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泡热水澡居然还能治病 这事儿你信吗?

发布时间:2020-04-24 06:45:26 所属栏目:编程 来源:贾浩
导读:对于很多的上班族来说,下班回家泡个热水澡是最舒服的事情了,经常听朋友说泡热水澡缓解疲劳,但是你知道泡热水澡还能治病吗?最近有研究发现,泡热水澡可以改善抑郁症,而且这种改善是长久的。 抑郁症是世界第四大疾病,也是最常见的心理健康问题之一,全

  对于很多的上班族来说,下班回家泡个热水澡是最舒服的事情了,经常听朋友说泡热水澡缓解疲劳,但是你知道泡热水澡还能治病吗?最近有研究发现,泡热水澡可以改善抑郁症,而且这种改善是长久的。

泡热水澡还能治病 还等什么?赶紧泡吧!

  抑郁症是世界第四大疾病,也是最常见的心理健康问题之一,全球每年自杀人数高达80万。国内对于抑郁症的了解还不远远不够,只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。那么,泡热水澡这么简单的方法真能改善抑郁症吗?

泡热水澡还能治病 还等什么?赶紧泡吧!

  人类的生理变化是有规律的,如果长期昼夜错乱不稳定,可能会增加抑郁症的风险。洗热水澡是一种安定、放松的方式,有助于缓解一天的压力。

  研究认为通过泡热水澡,可以增加血液循环,使其体温昼夜变化恢复正常节奏,从而改善情绪。此外,泡热水澡也能改善睡眠质量。

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  因此,洗热水澡似乎是一种快速、低成本和容易获得的改善抑郁症状的方法,特别是对于那些运动有困难的人。

  你还在等什么,赶紧加入到泡澡的大军当中吧!

(编辑:核心网)

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