每天四杯咖啡可助减肥 还能降低糖尿病风险？

近日，据外媒报道，西班牙纳瓦拉大学和意大利卡塔尼亚大学的研究人员发现，每天喝一到四杯咖啡对身体有好处。

研究人员发现不论是否含有咖啡因，咖啡中都含多酚、松果碱和黑素等，这些化合物被认为具有抗氧化或抗发炎的功效。

并且，适量咖啡可降低2%到44%的代谢综合症(包括糖尿病、高血压、肥胖等危险因素)风险。每天喝3至4杯咖啡会降低25%的患2型糖尿病的风险，如果喝6至8杯，效果就没那么好。

所以知道该怎么喝咖啡了吧，在笔者看来还是少喝点比较好，不然夜晚睡不着也是让人头痛。

（编辑：核心网）

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