疫情防控在家 我们衣食住行都需要注意什么？

严封闷久了，易产生心理疾病，在疫情严峻的情况下，大家或多或少的会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，这是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，大家不必过于敏感和紧张，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

此外，我们也可以学习一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

写在最后

总的来说，我们不论出行、饮食还是个人防护与卫生，都需要格外注意安全和健康问题。再次提醒大家：勤洗手、戴口罩、尽量不要或者少出门、做好消毒。更重要的是，对提高免疫力非常重要，在这个最艰难的时刻，复工做好本职工作的同时，保护好自己，即不为国家添乱，又不为自己添麻烦。只要坚定信心，做好科学防治，我们终将迎来胜利的曙光。

（编辑：核心网）

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