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总之，只有吃得好，吃的健康，才能更长久的拥有健康生活，因此，养生效果的好坏与吃有着紧密的联系，为了自己的健康生活，一定要谨慎对待饮食。坚持锻炼也是抵御风寒的秘诀。中医说，动则生阳，经常参加一些体育锻炼，也可以很好地巩固体内的阳气，为抵御风寒之邪增一股生力军。散步、练太极均可，锻炼半个小时，持之以恒，必然会有个健康的身体。如果觉得我的文章对您有用，请分享给您的朋友。您的支持便是我的动力！

（编辑：核心网）

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